蘭州30℃+繼續(xù)！曬黑地圖出爐！

　　來自省、市氣象局的消息，今天白天，除甘南高原南部及甘岷山區(qū)部分地方陰有陣雨或雷陣雨外，省內(nèi)其余地方晴或多云。同時(shí)，強(qiáng)對(duì)流這個(gè)夏季常駐“嘉賓”也開始登場(chǎng)了，提醒朋友們出門常帶傘，特別是山區(qū)等地，還要格外注意防范雨后致災(zāi)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　氣象部門提示，現(xiàn)在正是芒種節(jié)氣，特征是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，目前甘肅形成了河?xùn)|多雨、河西少雨的天氣格局。

　　根據(jù)最新氣象觀測(cè)資料，10日白天，甘南高原南部及甘岷山區(qū)多云，部分地方陰有陣雨或雷陣雨，省內(nèi)其余地方晴或多云。

　　10日夜間到11日白天，甘南、隴南、天水、平?jīng)?/a>等州市及慶陽市南部多云轉(zhuǎn)陰，部分地方有陣雨或雷陣雨，省內(nèi)其余地方多云或晴，祁連山區(qū)陰有陣雨。

　　11日夜間到12日白天，甘南、隴南、天水、平?jīng)龅戎菔屑皯c陽市南部、定西市南部多云轉(zhuǎn)陰，部分地方有小雨或陣雨，省內(nèi)其余地方多云或晴。

　　蘭州天氣

　　10日，晴轉(zhuǎn)多云天氣

　　氣溫在16℃至32℃之間

　　11日，多云

　　氣溫在18℃至31℃之間

　　12日，多云

　　氣溫在17℃至31℃之間

　　全國(guó)曬黑預(yù)警地圖出爐

　　中國(guó)天氣網(wǎng)推出全國(guó)曬黑預(yù)警地圖，我國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)晴空當(dāng)?shù)溃绕涫?strong>西北、華北、黃淮一帶，多地在高溫炙烤下地面燙腳，不少小伙伴吐槽“出門熱成火烈鳥，不時(shí)就想抬抬腳”。本周末，北方仍將持續(xù)暴曬模式，部分地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)高溫天氣。

　　從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的全國(guó)曬黑預(yù)警地圖來看，周末兩天，我國(guó)大部地區(qū)雨水稀少，近28省份都有曬黑的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是京津冀、山東、山西、新疆、內(nèi)蒙古中東部及西藏的一大片區(qū)域，紫外線強(qiáng)烈，暴曬似烤爐，如果不想曬黑變包拯，需全方位做好防曬措施。

　　陜西、重慶、河北等地這個(gè)周末不時(shí)有云出沒，云層可遮擋一部分紫外線，但即使陰天仍有80%的紫外線會(huì)照射到皮膚上，當(dāng)?shù)氐男』锇槿孕枳龊梅罆窠档蜁窈陲L(fēng)險(xiǎn)。

　　東北和華南地區(qū)大部天氣將以陰雨為主，曬黑風(fēng)險(xiǎn)較小。這些地區(qū)小伙伴出門建議帶上一把晴雨兩用傘，不下雨的時(shí)候也可阻擋紫外線。

　　不同場(chǎng)景防曬指南請(qǐng)收好

　　夏天紫外線強(qiáng)烈，防曬工作做得不到位，不僅會(huì)被曬黑，還有曬傷風(fēng)險(xiǎn)。這份不同場(chǎng)景防曬指南，助你遠(yuǎn)離紫外線傷害。

　　終極防曬：戶外運(yùn)動(dòng)

　　1. 最好選用SPF50的高倍數(shù)防曬霜，在出門前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

　　2. 如果進(jìn)行游泳、騎行等防曬霜易流失的運(yùn)動(dòng)，需提高防曬霜涂抹頻率。

　　3. 騎行中需戴好運(yùn)動(dòng)墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

　　中級(jí)防曬：戶外游玩

　　1. 挑選遮陽傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

　　2. 遮陽帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

　　3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線，選擇深色且質(zhì)地較厚的效果更好。

　　初級(jí)防曬：日常通勤

　　1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風(fēng)險(xiǎn)，使用SPF在20~30之間的低倍數(shù)防曬霜即可。

　　2. 若騎車通勤，遮陽帽、墨鏡可防止陽光刺眼阻礙視線，魔術(shù)頭巾可保護(hù)脖子等部位被曬黑。

　　以上不同場(chǎng)景防曬指南你了解了嗎？中國(guó)天氣網(wǎng)提醒大家，夏日紫外線指數(shù)明顯增高，較其他季節(jié)更易曬黑，做好全方位防曬措施，輕松過一夏。